Mau sehat, Berhenti Merokok !! | Dampak perubahan positif jika berhenti merokok

Merokok adalah kebiasaan buruk selain menguras isi kantong juga  akan berdampak pada kesehatan, didalam kandungan rokok terdapat bahan kimia yang pastinya pastinya akan menyebabkan terjadinya gangguan kesehatan pada si perokok. seperti yang dikutip dari Wikipedia ada beberapa bahan kimia yang terkandung dalam rokok :

• Nikotin, kandungan yang menyebabkan perokok merasa rileks.
• Tar, yang terdiri dari lebih dari 4.000 bahan kimia yang mana 60 bahan kimia di antaranya bersifat karsinogenik.
• Sianida, senyawa kimia yang mengandung kelompok cyano.
• Benzene, juga dikenal sebagai bensol, senyawa kimia organik yang mudah terbakar dan tidak berwarna.
• Cadmium, sebuah logam yang sangat beracun dan radioaktif.
• Metanol (alkohol kayu), alkohol yang paling sederhana yang juga dikenal sebagai metil alkohol.
• Asetilena, merupakan senyawa kimia tak jenuh yang juga merupakan hidrokarbon alkuna yang paling sederhana.
• Amonia, dapat ditemukan di mana-mana, tetapi sangat beracun dalam kombinasi dengan unsur-unsur tertentu.
• Formaldehida, cairan yang sangat beracun yang digunakan untuk mengawetkan mayat.
• Hidrogen sianida, racun yang digunakan sebagai fumigan untuk membunuh semut. Zat ini juga digunakan sebagai zat pembuat plastik dan pestisida.
• Arsenik, bahan yang terdapat dalam racun tikus.
• Karbon monoksida, bahan kimia beracun yang ditemukan dalam asap buangan mobil dan motor.

Meskipun demikian, hanya tar dan nikotin saja yang dicantumkan dalam bungkus rokok. 

Setelah membaca diatas bahan kimia yang terkandung dalam rokok, apa anda masih ingin merokok ??. 

Mari coba untuk berhenti merokok, setidaknya ketahui perubahan apa yang dialami tubuh kita jika berhenti merokok. 

Berhenti merokok membawa perubahan yang baik dalam hidup anda. seperti yang diilansir dari Makassar. tribunnews. com perubahan yang terjadi jika anda berhenti merokok.

Dampak perubahan mulai dari 20 menit pertama hingga lebih dari 10 tahun, ini yang terjadi :

Pada dua puluh menit pertama:

• Tekanan darah dan denyut menurun.
• Temperatur tangan dan kaki bertambah.

Setelah delapan jam:

• Kadar karbon monoksida dalam darah berangsur normal.
•  Kadar oksigen dalam darah meningkat.

Setelah satu hari:

• Berkurangnya resiko terkena serangan jantung.

Setelah dua hari :

• Saraf mulai menyesuaikan keadaan dengan tidak adanya nikotin dalam tubuh.
• Indra perasa dan penciuman perlahan membaik.

Setelah tiga hari:

• Tabung bronkial (saluran nafas) meregang, kondisi ini dapat membantu memperbaiki sistem pernapasan.

Setelah dua minggu:

•  Sirkulasi darah membaik
• Kemampuan melakukan olahraga membaik

Setelah satu sampai sembilan bulan:

• Batuk, sinus, rasa mudah lelah dan kesulitan bernapas mulai berkurang.
• Meningkatnya fungsi paru-paru untuk mengatasi adanya lendir, membersihkan paru-paru dan mengurangi resiko terkena infeksi.
• Energi meningkat.

Setelah satu tahun:

• Resiko terkena serangan jantung menurun dengan signifikan.

Setelah sepuluh tahun:

• Berkurangnya risiko terkena kanker paru-paru, kanker mulut, esofagus, kanker usus, kanker ginjal, pankreas dan pangkal tenggorokan.

Jadi kapan anda berhenti merokok???

Berhenti merokok memang susah tanpa di dasari dengan kemauan yang luar biasa, sabar dan konsisten dengan keputusan untuk berhenti merokok selain itu motivasi dan dukungan orang terdekat sangat dibutuhkan. 

Semoga bermanfaat.. 

Sumber : 

- Wikipedia

- Makassar Tribun News.com